Synaskisi

​​

 

Η μέθοδος της Συνάσκησης είναι ένα καταφύγιο για το σώμα και τη σιωπηλή του σοφία.

Εδώ, η άσκηση γίνεται μέσο συμφιλίωσης με την κίνηση — και με τον εαυτό μας

 ✦ Την ευγενική υποστήριξη του σώματος:

Μέσα από ήπιες αλλά στοχευμένες πρακτικές, καλλιεργούμε:

• την ισορροπία

• την ευκαμψία

• τη δύναμη

• την αντοχή και

• την εκρηκτική ισχύ, με στόχο την εναρμόνιση κάθε κίνησης με το φυσικό της ρυθμό.

✦ Την αποφόρτιση του πόνου, την αποκατάσταση της ροής:

Η άσκηση, όταν είναι προσαρμοσμένη με ακρίβεια, γίνεται θεραπεία για:

• πόνους στη μέση και στην πλάτη,

• αυχενικά σύνδρομα,

• δυσκαμψίες και φλεγμονές των αρθρώσεων,

• κακώσεις σε χόνδρους, μηνίσκους, συνδέσμους,

• καταστάσεις όπως η οστεοπόρωση και η αρθρίτιδα.

✦ Την υποστήριξη της υγείας σε βάθος χρόνου:

Η κίνηση μετατρέπεται σε προληπτικό εργαλείο και φυσικό φάρμακο για:

• χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης, η υπέρταση και το μεταβολικό σύνδρομο,

• διαταραχές λιπιδίων,

• ακόμη και μορφές καρκίνου, όπου η συστηματική κίνηση μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά.

✦ Την φροντίδα σε εκείνους που τη χρειάζονται περισσότερο

• σε εγκύους,

• σε ανθρώπους τρίτης ηλικίας,

•    Άτομα με κινητικά προβλήματα 

 

Synaskisi 2010 - 2025